К-Терапия (Комплексная терапия, сокращенно КТ) в своей работе основывается на эмпирически (опытным путем) найденной схеме невроза. Можете ее называть общим видом Когнитивной Концептуализации. Есть гипотеза, что любой невроз состоит из одних и тех же элементов. Каждый элемент работает во взаимосвязи со всеми другими элементами. Поэтому часто терапия одним подходом дает лишь временный эффект.
Психика ремонтирует сама себя. Ведь у невроза как у схемы работы психики есть жизненно важные функции. Если нарушить один элемент, например КИ, невроз временно притормозится, но затем все вернется на круги своя, психика восстановит рабочую структуру.
Есть способ за одну сессию изменить всю схему работы психики сразу, целиком. Разумеется, вначале нужно составить подробную концептуализацию. Затем идет работа с каждым элементом по 5-10 минут и переходим по связям от одного элемента к другому во время сессии. Сессия становится похожа на шахматную партию. Если удается изменить хотя бы часть схемы, уже хорошо. В идеале мы меняем всю структуру работы психики целиком. Это не дает шанса неврозу вернуться вновь. Такая сессия может занять полтора или два часа, но оно того стоит.
Разумеется, терапия невроза состоит не из одной сессии, а минимум из трех-четырех. Но в работе с клиентами вы будете часто сталкиваться с тем, что первая сессия станет также и последней, то есть вы этого человека больше никогда не увидите. По разным причинам — застеснялся, жена (муж) устроил(а) скандал, трудности с деньгами и т.д. Поэтому особенно важно, чтобы ваш клиент получил ощутимое облегчение и пользу уже на первой встрече.
Давайте кратко и по порядку пройдемся по всем известным на сегодня элементам невроза. Затем (в следующих статьях) будем тщательно разбирать каждый элемент.
1-1. Результаты. Что мы сегодня имеем? А что хотелось? Насколько соответствует желаемому? Насколько сегодняшний результат практичен и прагматичен? Устраивает ли он вас или нет? Работая с этим элементом, мы повышаем мотивацию клиента на дальнейшую работу. Этот элемент обрабатывается Кпт.
1-2. Соматический триггер. Текущее состояние вашего тела. Состояние психики. Красные флаги, Div-диагностика. Анализы крови. Бады. Диеты. Методы работы с Соматикой. Информирование по Мед блоку, Телесно-ориентированная терапия, Массаж. Лфк. ФизКультура. Гимнастика. Тпенажерка. Баня. Народная медицина. Восточная медицина. Отечественная медицина.
1-3. Ресурсы (потери). Какие из 12 основных ресурсов есть в наличии? В терапии надо на что-то опереться в работе. Что есть сейчас? Чего не хватает? Когда это появится? Откуда это можно достать или где приобрести? Тут будет уместен коучинг по рациональному использованию времени и других важных жизненных ресурсов.
2-1. Рефлексы. Автоматические неконтролируемые или частично контролируемые действия, периодически возникающие реакции или желания что-то сделать. Бессознательные необдуманные поступки, прямо приводящие к текущему результату (как именно мы себя так довели). Привычки. Мы всегда так делали, и вот к чему это привело. Как можно это изменить? Обрабатывается Кпт и Процессуально-ориентированной терапией.
2-2. Произвольные мысли. Сознательная работа с автоматическими мыслями и образами. Кпт нам в помощь! Формирование новых привычек мышления.
2-3. Сознательные действия. Вся суть практики Когнитивно-Поведенческой терапии здесь! Какие новые действия нужно предпринять, чтобы получить другой результат? Поведенческий эксперимент. Экспозиция. Процессуально-ориентированная терапия. Обучение социально допустимым приемам разрядки аффекта.
3-1. Критерии мастерства. Давай еще больше!!! Какими качествами нужно обладать, чтобы получить максимальный результат (огрести по полной, влететь в самое оно, раскрутить на всю катушку)? Кпт 🙂
3-2. Вегетатика, Соматика. Информирование. Что такое ПсихоСоматика? Что такое знаменитое ВСД? Ликбез по физиологи и биохимии тела. Работа Эндокринной системы организма.
4. Самоосознание. Самоощущение. Самооценка. Да-да, она существует! И отлично измеряется по всем восьми параметрам! И успешно исправляется. Самоощущение корректируется Работой с Личностью. Обрабатывается Лорпт и самой Жизнью.
5-1. Правила жизни. Они непосредственно вытекают из наших убеждений и прямо влияют на наше поведение (и соответственно на результат) Кпт поможет проанализировать Правила на конструктивность, оспорить или наоборот — утвердить их.
5-2. Автоматические мысли. Ох уж этот мыслекрут! Бесконечный, не дающий покоя, мешающий заснуть… Боюсь что одной Кпт тут не справиться. Поэтому призовем на помощь старое доброе Нлп!
5-3. Автоматические образы. Вот тут придется как следует потрудиться, чтобы вытащить их на свет божий, потому что они длятся доли секунды и возникают совершенно неосознанно. Нлп+Эот+Кпт нам в помощь! Обучение клиента приемам работы с образами.
6. Триггер. Инициирующее событие. Спусковой крючок! Или периодическое событие в жизни клиента, раз за разом приводящее к одним и тем же реакциям и последствиям. Понятно, что сам невроз формировался годами, а может, десятилетиями. И однажды (или не однажды 🙂 что-то стало последней каплей. Обратите внимание — триггеров два: внешний (ситуации, обстоятельства) и внутренний (соматический).
7-1. Эмоции. Ах, эти эмоции!!! Что за жизнь без них?! Однако постоянные, негативные, тревожные, выматывающие — что с ними делать? Эмоционально- Образная терапия поможет.! И немного Кпт, чтобы проанализировать их на функциональность. Также Цветотерапия (оформление привычного интерьера в определенные цвета) поможет изменить общий эмоциональный фон человека.
7-2. Фильтры восприятия. Бывает так, что сильная доминирующая эмоция в голове затмевает все, и в первую очередь лишает здравомыслия. Формируется своеобразный «тоннель» восприятия, сквозь который до сознания могут дойти лишь избранные впечатления (как правило, негативные). К тому же этот элемент есть первая проверка (из двух) системы невроза на работоспособность и устойчивость. Как именно седьмой элемент заставляет невроз вертеться «волчком» — будет рассмотрено далее.
8-1. Картина мира. Идеалы, Ценности, Верования, Убеждения. Почему вы так считаете? Кто вам это сказал? И вы поверили?!… Вот тут будет происходить битва по полной программе. Битва между Разумом и Мракобесием, между Истиной и Ложью, между Светом и Тьмою. Кто знает, может быть только ради этого стоит жить?! Кпт, конечно, рулит — Сократический диалог и так далее. Но мое сугубо личное, стопроцентно субъективное, гарантированно ошибочное мнение в том, что здесь не помешает некоторая доля Нлп, а может быть, даже гипноза. К примеру, как вы думаете, что такое церковное пение, как не веками отработанная техника вхождения в транс? Еще думаю, что тут самое место нашим знаниям по философии, поскольку работа идет не только с Убеждениями, но также с Идеалами и Ценностями.
8-2. Когнитивные искажения. Ошибки апперцепции. Как.именно мыслительные привычки формируют искаженную картину мира? Тут только чистая Кпт! И психологическое просвещение. И, пожалуй, школьное образование…
9-1. Защиты. Тут клиент будет вертеться, как уж на сковородке. Но если вдруг вам удастся ухватить ужа за хвост — тут же начнутся самые яркие абреакции. Слезы, истерики, гнев, хохот… Будьте очень осторожны с защитами, ведь они защищают человека от правды, от самого себя, от внутренней боли (а может, между прочим, и по шее прилететь). Лучше всего тут работают Нлп + Гипноз. Где гипноз — это анестезия, а Нлп — это скальпель в руках хирурга Души…
9-2. Компенсаторные стратегии. Защиты защитами, но они как стена, защищают человека и от боли, и от удовольствия. Но ведь хочется же от жизни получать хоть какое-то удовольствие! Пусть маленькое, пусть на донышке. Иначе совсем тоскливо станет. И тут на помощь приходят кривые по своей сути компенсаторные стратегии: «Пусть нет в жизни секса уже двадцать лет и жизнь прожита зря, зато ни один проходимец меня не бросил!!!» Что тут сказать… поговорим об этом позже. Нлп + Кпт.
9-3. Вторичные выгоды. Целью Компенсаторных стратегий, как было видно выше, является получение Вторичных выгод. Это как вишенка на тортик, который отнюдь не первой свежести, да и в основе его вовсе не бисквитный корж, а все та же душевная боль. К слову сказать, элементы 9-1, 9-2 и 9-3 являются второй проверкой невроза на устойчивость, прочность и неразрушимость. Вообще весь девятый элемент это Самообман, как именно (по какой технологии) мы на… э… разводим сами себя. Тут очень кстати окажутся книги Эрика Берна про «Игры, в которые играют люди». Будем искренне уповать на то, что Здравый Смысл, а также великие Нлп, Кпт и другие терапевтические модальности помогут Свету победить Тьму.
Вот и вся схема невроза. Что и как с этим делать — оставайтесь — будем обсуждать и совершенствовать технику. Просьба никуда не копировать и не пересылать данную статью (Этический Кодекс, принцип Конфиденциальности). Концепция находится в разработке.